Fisiodanza

CLASES DE FISIODANZA

SESIONES DE FISIOTERAPIA A TRAVÉS DEL BAILE

para sentirnos a gusto con nuestro cuerpo.

La FISIODANZA es una técnica de prevención y rehabilitación, accesible a todos y a todas sin limitación de edad, que no requiere ningún conocimiento previo de baile. Esta técnica aplica los principios del movimiento funcional a movimientos de danza sobre ritmos de África y Latinoamérica, gracias a los cuales se hace ameno el tratamiento de fisioterapia. Es un antídoto eficiente a la vida sedentaria y al estrés, mejora la movilidad y la flexibilidad de articulaciones y músculos, la coordinación de los movimientos, el equilibrio, la orientación en el espacio y la respiración.

Los movimientos de baile usados por la FISIODANZA favorecen la estabilización dinámica de toda la columna vertebral, la coordinación de las extremidades y permiten relajar y desbloquear la pelvis, cuya rigidez influye en la actitud postural de todo nuestro cuerpo. Así mismo, estos movimientos son ideales para desarrollar el alineamiento; el equilibrio y la coordinación de nuestro cuerpo; para tonificar la musculatura y favorecer su elasticidad; para relajar las estructuras pasivas de las articulaciones (aumentando así su grado de movilidad); favorece el equilibrio y la respiración e influye positivamente en el estado anímico combinando los movimientos con ritmos musicales específicos y estimulando así la producción de endorfinas.

 La práctica regular de la FISIODANZA ayuda a prevenir y mejorar desajustes físicos (lumbalgias, debilidad muscular, dolores de espalda, artritis, contracturas, artrosis, fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica, etc) y psíquicos (estados depresivos, dolores psicosomáticos,...). Nos enseña a prevenir posturas perjudiciales que adoptamos en las actividades cotidianas (cuando nos agachamos y nos levantamos, mientras limpiamos nuestra casa, cuando estudiamos, etc.).   

 La novedad de mayor relieve de la FISIODANZA es la forma de transmitir los movimientos repetitivos propios de los tratamientos fisioterapéuticos, transformándolos en amenos, y por tanto dándoles un carácter más efectivo y duradero.

OBJETIVO GENERAL

• Mejorar la actitud corporal mediante una actividada preventiva que genera bienestar físico.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

• Desarrollar una percepción diferenciada de las partes del cuerpo.

• Mejorar la movilidad articular y la elasticidad muscular.

• Estimular la coordinación de los movimientos, el equilibrio y la respiración.

• Mejorar el estado anímico combinando los movimientos con ritmos musicales específicos y estimulando así la producción de endorfinas.

ACTIVIDADES EN UNA CLASE DE FISIODANZA

• Calentamiento progresivo de la musculatura y articulaciones.

• Desarrollo de los ejercicios en forma de breves secuencias de movimientos sobre ritmos latinoamericanos y africanos.

• Enfriamiento progresivo con estiramientos y técnicas de relajación mediante visualización.

FISIODANZA

Dirigido a:

Hombres y mujeres sin limitación de edad.

Sesiones:

2 clases a la semana (opcional 1 clase)

Horario:

Martes y jueves de 7.30 a 8.30 horas

Precio mensual:

55 euros (2 clases), 40 euros (1 clase).